自分の健康状態がカンタンに見える化されたらおもしろくないですか？
ぼくはよくお菓子を食べ過ぎてしまうことがあります。「こんな夜中にお菓子を食べてしまった」と罪悪感を感じることもしばしば。
忙しいことを理由にカップラーメンやジャンクフードに頼ってしまうことも。
当然、このような状態がこのまま続けていれば、「来年の健康診断には引っかかってしまう」なんて悩むこともあります。
そこで、手軽に栄養を補給できるサプリを飲んでみようなんて思ってみても
- 「私に今足りない栄養は？」
- 「どんなサプリが良いのだろう？」
と、そもそも自分にあったサプリや必要な栄養素ってわからないですよね。
そんなときに見つけたのが「Vita Note」
Vita Noteを使ってみて自分に足りない栄養素の発見や使ってみた感想などをお伝えしたいと思います！良ければ最後まで読んで頂けるとうれしいです。
ではいきましょう！
VitaNoteをこれから使ってみたい方
VitaNoteについて知りたい方
どうやって検査をするか気になる方
パーソナル栄養検査アプリ「Vita Note Quick」とは
出典元：Amazon
Vita Noteとは、自宅で採尿をするだけで自分の栄養状態のバランスを見える化してくれるサービスです。
VitaNoteでは検査前3日間の食事状況の平均栄養吸収量が反映されます。だから今までなんとなくやっていたサプリの摂取が適切だったのか、必要な栄養素がどれくらいなのかがデータで把握することができます。
ぼくは今まで自分の感覚だけでサプリを使ったり、食事を摂取したりしてたけどVita Noteを使ってからはそういう感覚に頼ることがなくなりました。（はっきり出てしまったのでw）
Vita Note Quickを体験してみた
どのように手に入れられるのか
元ZOZOTOWNの社長前澤友作さんがVita Noteを作っている株式会社ユカシカドさんに出資していて1万名に無料で配布するというのでそこに応募しました。
もちろん一般購入も可能です。Amazonでも販売中です。
今回は抽選だった為、来るのに１ヶ月くらいかかりましたが、一般購入であれば３、４日で来るみたいです。
検査キットの中身
検査キットはものすごくコンパクトでした（普通にポストに入ってたw）。
中身は、2回分入っていて
- 採尿カップ
- 試験紙
- ご利用ガイド
が、このように入っています。
出典元：Vita Note
Vita Note Quickの検査方法
検査までのステップはこんな感じ
- スマホに「Vita Note」アプリをダウンロード
- カウンセリングに答えて自分の情報を入力
- カップに採尿してテストペーパーを2秒間浸す
- アプリ内カメラでテストペーパーを撮影
- その場でアプリで結果確認
まじでこれだけ。めっちゃカンタン。これをするだけで自分の今の栄養状態をデータにしてくれて確認することができます。
ぼくの検査結果はいかに！
ぼくの検査結果。
１０段階中７だったのでけっこういい？？
食事のバランスは良いみたいだけど、ミネラルとビタミンが少し足りないのがわかる。
「食事の量が足りないかもしれません」と言われてびっくり。たしかに最近1日２食しか食べていなかった笑
食事の回数というよりも、一回の食事でとれていた栄養が少なかったのかもしれない。サプリもほとんど使ってないし。
健康状態はおおむね良かったけど、これからは１食の中の栄養のバランスというのも考えていこう。
自分にとって必要な栄養素がこのようにわかるから、これからの食事で何を摂取していけば良いかがわかるのは強い。食べた方が良い食品も教えてくれるし。
「なんとなく健康に良いから」っていう理由でやっていたことが間違いかもしれないし、こうやって見える化することでそういうのを少なくして本当に必要な栄養を考えて食事ができる。
まとめ：Vita Note Quickを使った感想
ほんとにカンタンでびっくりしました。「これだけでいいの？」って思うくらい。
Vita Note Quickを使ってみなさんも自分の今の気栄養状態を把握してみませんか？
やみくもに健康管理をするのではなくて何が必要なのかをちゃんと見極めてやることで時間もお金も無駄にすることなく健康に取り組むことができます！
気になる方はぜひ試してみてください。
